ここ最近無意識の習慣として身に付いているものを纏めてみる 肩の凝りを感じたら ↓ 肩甲骨をパリパリ剥がし 呼吸が浅くなっている実感を得たら ↓ 胸骨をパキパキほぐし 酸素飽和度が下がっている気がしたら ↓ 鼻から大きく息を吸い 猫背になっていると気付い…